Kako nam lahko barsa terapija pomaga olajšati migrene
Nočna mora precej velikega števila ljudi je migrena. Ta namreč ni le navaden glavobol, ampak gre za neznosno kljuvanje v glavi, ki ga lahko spremlja tudi zamegljeni vid in občutljivost na svetlobo ter zvok. Migrene močno omejijo funkcioniranje posameznika in ga skoraj da pritrdijo v posteljo a velikokrat za njihovo olajšanje ne pomaga niti spanec ali počitek v postelji. Ko pride migrena ji je človek podrejen in le čaka da mine. A posamezniki, ki imajo težave z migrenami jih lahko izkušajo ponavljajoče, kar v veliki meri voliva tako na osebno razpoloženje, kot tudi vsakodnevno delovanje. Velikokrat je migrena posledica ali spremljevalka intenzivnega stresa, s katerim se v določenem obdobju nek posameznik srečuje in zato so tudi tehnike lajšanja oziroma obvladovanja ali zdravljenja migrene pogosto osredotočene na sproščanje. Nekaterim posameznikom svojo rešitev predstavlja barsa terapija oziroma Access Bars. V nadaljevanju smo podrobneje pogledali kako lahko barsa terapija pomaga olajšati simptome migrene.
Popolna sprostitev
V svojem bistvu je barsa terapija sprostitvena metoda, kjer se terapevt nežno dotika glave z dlanmi, na specifičnih mestih in tako stimulira specifične odzive telesa. Kot pravijo strokovnjaki barsa terapija naj bi bila vsaka izmed teh točk na glavi, povezana s specifičnim področjem življenja, miselnim vzorcem ali čustvenimi obremenitvami. Sam cilj barsa terapija pa je dosega občutka umirjenosti, sprostitve in lahkotnosti. Terapija običajno poteka leže na masažni mizi. Celoten postopek ponavadi ne vključuje pogovora ali izčrpavajočih terapij in tako predstavlja čudovito priložnost za sprostitev in odmik od problemov vsakdana.
Dopolnitev večjih sprememb
Kot omenjeno lahko barsa terapija zagotavlja čas in prostor sprostitve in umiritve in tako ob redni uporabi pripomore k boljšemu razpoloženju, splošnemu počutji in zmanjšanju kroničnega stresa. A njeni učinki bodo najmočnejši v kombinaciji z večjimi spremembami v življenju posameznika. Velikokrat je namreč migrena znak visokega stresa v kombinaciji s slabo prehrano, nezadostnim spanjem in na splošno pomanjkanjem zdravega življenjskega sloga.