MJM Blog

About Me

Dashy

Hello word I am dashy Guy

Kompost

Kompost: ko se odpadki spremenijo v nekaj koristnega

No Comments

Nikoli si nisem mislil, da bom kdaj navdušen nad tem, kar včasih vržemo proč. A odkar imamo vrt, je kompostnik postal ena mojih najljubših stvari. Na začetku sem vanj metal samo ostanke sadja in zelenjave, bolj iz občutka, da je to eko. Sčasoma pa sem začel opažati, kako se ta razgradnja odpadkov počasi spreminja v nekaj koristnega.

Ko sem prvič uporabil domači kompost na gredici s solato, sem bil presenečen. Rastline so bile bujnejše, zemlja pa mehkejša in polna življenja. Nič ni bilo več tako suho in zbito kot prej. Zdaj poleg kuhinjskih ostankov dodajam tudi pokošeno travo, suhe liste in celo zdrobljene jajčne lupine.

Kompost ne pomeni le manj smeti, pomeni tudi manj umetnih gnojil, boljšo zemljo in občutek, da vračaš nekaj naravi. Postaneš bolj pozoren na to, kaj zavržeš. In najboljši del? Tisti prijeten vonj po zemlji, ko odpreš kompostnik in vidiš, da nekaj, kar bi prej končalo v smeteh, zdaj hrani nove rastline.

Kompost: ko se odpadki spremenijo v nekaj koristnega

Odkar redno uporabljam kompost, sem tudi bolj pozoren na letne čase. Spomladi dodajam več svežih ostankov in pokošene trave, jeseni pa listje in ostanke obrezovanja. Pozimi počiva, a tudi takrat ga občasno premešam, da ostane zračen. Naučil sem se, da dober kompost ni naključje. Zahteva ravnovesje med zelenim (vlažnim) in rjavim (suhim) materialom, ter nekaj potrpežljivosti.

Zanimivo je tudi to, da ni uporaben samo za gredice. Uporabljam ga tudi za lončnice, sadike, pa celo kot osnovo za zastirko okoli rastlin. In vedno znova me preseneti, kako bogata in temna postane ta zemlja, brez dodatkov, brez kemije.

Sosedje me včasih vprašajo, kako to, da mi vrt tako lepo uspeva. Moj odgovor je preprost: dobra zemlja. In ta prihaja iz komposta. Ko enkrat vidiš razliko, se težko vrneš nazaj. Za marsikoga je kompost le kup odpadkov, meni pa je postal simbol kroženja in skrbi za zemljo, rastline in končno tudi zase. Vse se vrača, če le znaš počakati.…

Preberi več
Operi avto

Operi avto. Takoj.

No Comments

Včeraj sem končno naredil nekaj, kar sem odlašal že nekaj tednov. ‘Operi avto’ sem si napisal v opomnik že vsaj štirikrat, ampak vedno je nekaj prišlo vmes. Vreme, utrujenost, ali pa preprosto lenoba. Porem pa sem med vožnjo iz službe domov na semaforju opazil svoj odsev v izložbi in mi je bilo kar malo nerodno. Blato po blatniku, ptice so očitno našle svoj cilj na mojem vetrobranskem steklu, da o notranjosti ne govorim. 

Pa sem si rekel, zdaj je čas, da si nehaš lagat. Operi avto. Takoj. Vtipkam v telefon ročna avtopralnica in najdem eno dobro ocenjeno avtopralnico v bližini. Odločim se, da se zapeljem kar takoj tja, če ne bo spet minil en teden, preden bom premaknil tazadnjo. Ko sem prišel tja, mi prijazen fant pove, da lahko tudi samo pustim avto, da bodo oni uredili vse. V tistem trenutku sem vedel, da sem prišel na pravo mesto.

Operi avto. Takoj.

Medtem ko sem pil kavo in malo brskal po socialnih omrežjih na telefonu, sem jih opazoval. Avto so prali natančno, počasi, ampak res dosledno. Dotaknili so se vsakega delčka. Notranjost, zunanjost, stekla, sedeži, celo platišča. Vse so spravili v red. In avto je bil gotov en, dva, tri. In ne samo hitro, tudi temeljito. Kar sem najbolj cenil je to, da nisem imel občutka, da sem samo številka. Moj avto je bil za njih pravi projekt. 

Ko sem prevzel avto, ga skorajda nisem prepoznal. Spet je imel tisti svoj lesk, ki ga ima avto načeloma samo prvi teden po nakupu. In takrat sem si rekel, zakaj za vraga si odlašal s čiščenjem tako dolgo? Operi avto takrat ko vidiš, da avto to potrebuje. Ne čakaj, da te opomni odsev v trgovinski izložbi na semaforju. 

Zdaj imam novo pravilo. Takoj ko si trikrat rečem ‘operi avto’, grem. Brez izgovorov. Ker zdaj vem, da mi na tem mestu ne bo treba storiti nič. Samo vsedem se na teraso bližnjega lokala in fantje naredijo vse namesto mene. …

Preberi več
Pitje vode

Pitje vode je izjemno pomembno!

No Comments

Spomnim se časov, ko sem bila ena tistih ljudi, ki so skozi dan pozabili piti vodo. Moj dan se je začel s kavo, nadaljeval s kavo in zaključil s čajem ali kakšno sladko pijačo. Navadne vode skoraj nisem pila, niti nisem čutila potrebe po njej. Potem pa je prišel dan, ko me je življenje prisililo, da sem spremenila navade.

Bilo je vroče poletje in skupaj s prijatelji smo se odpravili na krajši pohod v hribe. Pot ni bila zahtevna, zato sem se nanjo odpravila brez posebnih priprav. Vzela sem le majhno plastenko vode, ki sem jo hitro pozabila nekje na dnu nahrbtnika. Po uri hoje sem začutila, kako mi postaja vroče, počasi me je začela grabiti utrujenost, ustnice so mi postajale suhe, glava pa vedno težja. Prijateljica me je vprašala, ali sem v redu, jaz pa sem samo skomignila z rameni in nadaljevala pot.

Pitje vode je izjemno pomembno!

Kmalu zatem sem se morala ustaviti, saj se je omotica stopnjevala. Usedla sem se na bližnji kamen in globoko zadihala. Prijateljica mi je ponudila svojo steklenico vode in vztrajala, naj popijem vsaj nekaj požirkov. Nikoli prej nisem občutila takšne hvaležnosti kot v tistem trenutku, ko sem naredila prvi požirek hladne, sveže vode. Takoj sem začutila, kako se mi telo počasi prebuja, kako se mi vračajo moč, jasnost misli in energija.

Ta na videz običajen trenutek, kot je pitje vode, me je prebudil. Takrat sem zares prvič razumela, zakaj je pitje vode tako pomembno za naše telo in počutje. Od tega dne naprej imam vedno s seboj steklenico vode. Naučila sem se poslušati svoje telo in poskrbeti, da je vedno dobro hidrirano.

Danes mi pitje vode ni več napor, temveč rutina, ki jo opravljam samodejno. Ta majhna sprememba mi je prinesla več energije, lepšo kožo, predvsem pa občutek, da bolje skrbim zase. Včasih moramo občutiti, kako je biti brez nečesa, da lahko zares cenimo, kako pomembno in dragoceno je pitje vode.…

Preberi več
Samoplačniška kolonoskopija

Samoplačniška kolonoskopija je bila prava odločitev

No Comments

Zaradi mojih težav s črevesjem, ki sem jih imel nekaj časa nazaj, sem se odločil, da bo samoplačniška kolonoskopija, najboljša rešitev za odpravljanje teh bolečin in težav.  Takrat sem začel namreč čutiti zelo močne bolečine na območju mojega črevesja. Sicer pa so bile te na začetku še čisto mile, ter sem jih zato malo spregledal, oziroma ignoriral, kajti mislil sem, da to ni nič. Ker pa so se te začele zelo hitro krepiti, pa me je to začelo že močno strašiti. Tedaj pa sem vedel, da me čaka kolonoskopija, saj so mi morali preveriti moje črevesje, vendar pa so me tukaj skrbele dolge čakalne vrste.

Zaradi tega, ker pa mi je zdravje seveda zelo pomembno, pa je bila opcija, za katero sem se odločil, kar samoplačniška kolonoskopija. Ni mi bil namreč problem dati nekaj denarja za to, da bom čimprej izvedel, kaj je narobe, ter kako to pozdraviti.

Samoplačniška kolonoskopija je bila prava odločitev

Zato pa sem začel hitro iskati različne izvajalce, kjer bi lahko izvedel kolonoskopijo. Želel pa sem najti čim boljšega zdravnika, zaradi česar pa sem tudi upošteval predloge drugih, tako da sem lahko nato le našel takšnega zdravnika. Tedaj pa mi je samoplačniška kolonoskopija omogočala, da sem se lahko odpravil na pregled zelo hitro. Ker sem ta poseg plačal namreč nisem rabil čakati v čakalnih vrstah, katere pa so v javnem zdravstvu lahko zelo dolgo. 

Ko pa sem se naročil, pa so me pozvali, da naj nekaj dni pred preiskavo prilagodim svojo prehrano. Dan prej pa sem lahko užival zgolj odvajala in veliko količine. Na dan posega pa se bil nato že kar živčen. Preprosto me je skrbelo, kaj bo pregled pokazal, ter da bo kaj resnejšega. Nato pa me je zelo navdušilo to, kako hitro sem že lahko dobil vse rezultate. Ti pa so na srečo tudi pokazali, da ni nekega večjega razloga za paniko, ter bo zdravljenje zelo hitro in enostavno, kar pa me je zelo pomirilo. …

Preberi več
Artroza kolena

Artroza kolena me je na začetku zelo prestrašila

No Comments

Artroza kolena me je na začetku zelo prestrašila

Nekaj let nazaj sem se eno jutro znašel v zelo močnih bolečinah na območju mojega kolena. To pa je izgledalo tako, da ko sem vstal iz postelje, sem skorja padel, ko sem dan nekaj teže na mojo nogo. To pa me je takoj zelo zaskrbelo, vendar pa sem si mislil, da sem si morda nekako čudno zaležal svoje koleno, ali pa sem izvedel kakšen čuden gib. Ko pa sem nato vstal, ter se malo sprehodil, pa so se te bolečine nekoliko zmanjšale, kar pa me je malo pomirilo.

Tedaj pa sem si mislil, da ne gre za nič hujšega, ter je bil to samo enkraten primer. Kljub temu pa so se simptomi stopnjevali, kar pa je pomenilo, da je šlo za neko resno težavo, ki ni kar tako sama izginila. Zato pa sem se odločil, da se odpravim do zdravnika, saj sam tega ne bom moral rešiti. Pri pregledu, pa mi je sporočil, da je to artroza kolena. Ta novica pa zame ni bila ravno najboljša, saj sem še vedno deloma upal, da ni kaj resnega. 

Zdravnik, oziroma ortoped, pa mi je nato rekel, da se artroza kolena ne bo morala kar tako pozdraviti s kakšnim zdravilom, tako da bom moral spremeniti svoj življenjski slog, če se želim tega znebiti, oziroma obvladovati bolečine. Ta sprememba pa je vključevala tako prehrano, kot tudi redno gibanja. Bolj kot bi se gibal in razgibaval koleno, manjše učinke bi imela artroza kolena. Kar pa se tiče hrane, pa sem moral malo paziti na to, da sem jedel čim bolj zdravo, ter veliko sadja in zelenjave, hkrati pa sem še začel jemati razna prehranska dopolnila. Priporočal pa mi je tudi plavanje, saj je to za telo zelo zdrav šport.

Z vsemi temi priporočili, pa mi nato čez nekaj časa, artroza kolena ni več povzročala težav. …

Preberi več
Odstranjevanje znamenj

Kdaj je odstranjevanje znamenj potrebno

No Comments

V službi smo se pri malici pogovarjali zakaj je pomembno odstranjevanje znamenj in katera znamenja se odstranjujejo. Na to temo pa smo prišli, ker si je od sodelavk ravno odstranila znamenje. Mislim, da smo bili vsi istega mnenja, da se vsa sumljiva znamenja odstranijo in tudi tista, ki so moteča pri vsakdanjih gibih.

Kdaj je odstranjevanje znamenj potrebno

Največkrat pri oblačenju ali celo pri umivanju. So pa nekatera znamenja, ki so estetsko moteča in se prav tako lahko odstranijo. Pomembno je, da se vsa taka znamenja pregledajo pri specialistu dermatologu ali pri katerem drugem strokovnjaku za take spremembe. Pregled znamenj se tudi sicer svetuje, če so katera sumljiva, da bi lahko postala rakava. V teh primerih se jih redno spremlja, kako se spreminjajo. Kirurgi in ostali strokovnjaki odstranjevanje znamenj opravljajo z različnimi postopki. Pri odstranjevanju sumljivih znamenj se največkrat uporablja kirurška ekscizija, kjer znamenje izrežejo s skalpelom in zašijejo rano. S to metodo lahko pošljejo vzorec tudi na histološke preiskave. Manjša in nenevarna znamenja odstranjujejo lasersko. To je primerno tudi za estetski vidik. Še druge metode za odstranjevanje znamenj pa so krioterapija, kjer gre za zamrzovanje znamenj s tekočim dušikom in elektrokoagulacija z uporabo električnega toka. Naši sodelavki so napravili lasersko odstranjevanje znamenj, ker je imela nekaj estetsko motečih znamenj. Za odstranjevanje znamenj pa se odločijo tudi kadar znamenje spreminja barvo in obliko pa tudi velikost, če postane asimetrično in ima nepravilne robove. Lahko se zgodi, da znamenje krvavi, srbi ali se vname brez vzroka in kadar se pogosto poškoduje. Z odstranjevanjem znamenj lahko preprečimo tudi kakšno resno bolezen. Znamenja so po navadi kožne spremembe, največkrat na izpostavljenih mestih.

Nekatera znamenja so prirojena, nekatera znamenja pa pridobimo v življenju. Večina teh znamenj je nenevarnih, vendar jih je potrebno spremljati in biti pozoren na njihove spremembe, saj lahko nekatera kažejo na rakava obolenja ali pa na druge zdravstvene težave.…

Preberi več
Sobno kolo

Sobno kolo in gibanje starejših ljudi

No Comments

Pred leti sem kupila sobno kolo, ki ga sedaj že kar nekaj časa nisem uporabljala in sem nanj pozabila. Pozabila pa sem zato, ker sem ga imela na podstrešju. En dan, ko sem bila na kavi pri starših, pa mi je moja mama omenila, če bi ji lahko posodila sobno kolo, ker bi se malo gibala. Prebrala je, da je dobro, če človek vsak dan saj 20 min na polno miga. Tako je pomislila na moje sobno kolo. Ko mi je to povedala je še mene zamikalo, da bi ponovno kolesarila. Ker pa me je za kolo prosila mama, sem se odločila, da ga bom posodila njej. Ona potrebuje več gibanja, kot pa jaz. Jaz lahko grem na dolgi sprehod, v fitnes, na aerobiko in še kaj. Ona pa je najrajši doma. Tudi izpita za avto nima, zato je zanjo malo težje, da bi kam hodila, ker živi na podeželju.

Z veseljem sem ji naslednji dan pripeljala sobno kolo. Bila je presrečna in želela ga je imeti pred televizijo. Oboževala je španske nadaljevanke in vedela je, da lahko sobno kolo izkoristi na ta način, da goni zraven nadaljevanke. Tudi jaz sem bila vesela, da bo gibala. Kajti zadnja leta je pridobila preveč kilogramov in videla sem, da ji bo gibanje pomagalo, da bo nekaj kilogramov izgubila. 

Sobno kolo in gibanje starejših ljudi

Posodila sem ji sobno kolo za toliko časa, kot ga bo uporabljala. Takoj, ko ga ne bo več uporabljala, ji ga bom vzela nazaj. Tudi sama ga bom enkrat spet uporabljala in ne želim, da ostane pri njej. Včasih se potem zgodi, da moja sestra pobere stvari pri njej, ki so moje. Tega pa si za sobno kolo ne želim.

Tako je mama uporabljala sobno kolo 20 min na dan in lahko vam rečem, da se je precej hitro poznalo na njenem počutju in telesu. …

Preberi več
Lesene vrtne hiške

Lesene vrtne hiške so bile dodatek za vrt ki sem ga rabil

No Comments

Zelo dolgo sem se sedaj srečeval s težavo, povezano z neredom na mojem vrtu. Imel sem namreč ogromno reči, ki so kar ležale po vrtu, saj sem jih pogosto rabil, ter jih velikokrat nisem pospravil, saj sem imel takšne reči shranjene v hiši, ter sem jih rabil skoraj vsak dan na vrtu. To pa je bilo kakšno orodje, kosilnica in podobno. Prav tako pa se mi je na vrtu začelo nabirati veliko krame, oziroma predvsem na robu vrta, ob hiši. Zato pa sem se tedaj odločil, oziroma sem sklenil, da bi lahko bil nakup kakšne lesene vrtne hiške popoln, za rešitev tega problema. 

Ideja lesene vrtne hiške se mi je namreč zdela res odlična. Ta bi lahko lepo sedla na mojemu vrtu, ter bi ga s svojim estetskim videzom tudi malo popestrila. Poleg tega pa bi seveda bila zelo uporabna, ker bi vanjo lahko spravil ogromno različnih reči, tako da se mi te ne bi več nabirale na vrtu, kar pa je tudi vplivalo na estetsko vrednost tega vrta. Na srečo pa sem imel tudi relativno velik vrt, na kateremu je bilo kar nekaj prostora za kakšno vrtno hiško, tako da sem si lahko tudi privoščil relativno veliko.

Tedaj pa sem si moral le še ogledati vse različne lesene vrtne hiške, ki so bile na voljo v raznih trgovinah. Široka izbira, katero pa sem našel, pa me je zelo navdušila, saj sem lahko našel ogromno različnih oblik hišk, tako da je bila izbira tiste prave, oziroma najboljše za moj vrt, še kar težka. 

Lesene vrtne hiške so bile dodatek za vrt ki sem ga rabil

Po nekaj časa pregledovanja vseh lesenih vrtnih hišk, pa sem se le odločil za eno, katero sem tudi kupil. Po montaži pa sem vanjo lahko spravil res čisto vso orodje, kosilnico, ter mi je celo ostalo nekaj prostora za razno šaro, ki se mi je tudi nabirala na vrtu. …

Preberi več
Pohištvo

Pohištvo za prostorno predsobo

No Comments

Ker smo imeli hišo, ki je imela res veliko predsobo, smo se odločili, da bomo to predsobo izkoristili za oblačila in obutev. Tako smo naročili pohištvo po meri. Najprej smo šli v trgovino s pohištvom, da smo sploh videli, kaj se trenutno prodaja. Veliko ceneje bi nas prišlo, če bi kupili že kar narejeno pohištvo, vendar tako ne bi izkoristili prostora. Naš namen pa je bil, da popolnoma izkoristimo prostor. Tako smo se odločili za pohištvo po meri. 

Naročili smo:

  • omaro za čevlje,
  • omaro za zimske jakne,
  • omaro za športna oblačila. 

Zakaj omaro za športna oblačila? 

Pri hiši smo bili sami športniki in vedno je bila težava, ko je nekdo prišel iz treninga,kam naj da športna oblačila. Tako sem pomislila, da bi bilo prav fajn, če bi bila ena omara v predsobi samo za športna oblačila. Prav vesela sem bila, ko sem se tega spomnila. Pohištvo po meri sicer ni poceni, lahko pa rečem da človel invenstira za več let. Izbrali smo masivni les in tako poskrbeli, da bodo omare zdržale več let. Tako smo se pozanimali, koliko nas vse skupaj pride in potem odločili, da je to prava odločitev, da si naredimo tri omare po meri. 

Pohištvo za prostorno predsobo

Naša predsoba je tako postala prava velika omara. Izkoristili smo vse kote in vsak cm in nastala je res lepa predsoba. Danes so vse omare že polne. Ne znam pa vam povedati, kako sem vesela prav omare za športna oblačila, ker sedaj ta oblačila ne ležijo več vsepovsod po hiši. Če kdo razmišlja, kako bi najboj hitro pospravil športna oblačila, je omara v hodniku prava rešitev. 

Danes ko pogledam predsobo si ne predstalvjam, da v njej ne bi bilo omar. Kam bi mi dali vsa ta oblačila in obutev. Veliko in masivno pohištvo je še kako dobrodošlo, če razmišljamo za več let naprej. …

Preberi več
Olivno olje za obraz

Olivno olje za obraz je res nek poseben dodatek koži

No Comments

Zelo veliko ljudi pazi na svojo kožo. Dejstvo je, da je koža res občutljiv del našega telesa in ravno zato želimo na najboljši način poskrbeti zanjo. Dejstvo je, da včasih traja res dosti časa, da ugotovimo, kaj naši koži sploh paše. Malo ljudi pomisli na neke naravne sestavine, kot je na primer olivno olje. Olivno olje za obraz je nekaj res posebnega in da koži nekaj zelo dobrega. Dejstvo jasno pa zato, da ne spravimo veliko bakterij nanjo, saj se tako lahko pojavijo mozolji ali po drugi problemi. Ravno zato obstaja nekaj takšnega, kot je olivno olje za obraz. Jaz sem to definitivno preizkusila že kar nekajkrat. Olivno olje za obraz pri meni pride prav takrat, ko vidim, da bom dobila kakšne mozolje ali kaj podobnega. Takrat je res zelo pomembno, da se fokusiram na svojo kožo in naredim nekaj dobrega zanjo in ravno zato pomislim na olivno olje za obraz. Olivno olje ima na splošno zelo veliko dobrih stvari v sebi, ki lahko pomagajo tako telesu znotraj kot tudi zunaj. Olivno olje lahko tako jemo kot tudi ga dajemo na kožo.

Jaz sem rabila kar nekaj časa, da sem dojela, da je olivno olje prav tako dobro tudi z kožo. Ko sem to končno ugotovila naenkrat nisem imela več problemov. Vsakič ko vidim da želijo mozolji priti ven si dam olivno olje na obraz in že naslednji dan je vse boljše. Zelo sem vesela, da neka taka naravna sestavina sploh obstaja in pa da lahko te informacije delim z ostalimi. Vem da se na začetku sliši to zelo nenavadno, ampak ko enkrat to preizkusiš, zelo hitro ugotoviš, da gre za res zelo dobro sestavino, ki jo lahko uporabimo na več različnih načinov. Nekateri ljudje potrebujejo dlje časa, da to ugotovijo, drugi, malo manj. Jaz sem definitivno potrebovala kar nekaj časa.

Olivno olje za obraz je res nek poseben dodatek koži…

Preberi več